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一天三分钟按压养心穴,解胸闷、治失眠

发布时间:2020-06-14作者: 阅读:(451)

穴位按摩的治疗重点在于维持血压的稳定,特别是碰到意外刺激时,如:工作环境、气温、情绪的干扰等,可有效减缓心脏病的发生和恶化。不过,穴位按压只适用于平时保健和紧急时的舒缓,并不如高血压药物那样能迅速降压。
高血压穴位按摩
按压穴位所产生的效应是温和的。以高血压为例,位于脚大拇趾根部横纹中央,俗称「高血压点」,每天用两手的大拇指按压此处六秒钟,一天十次,有降血压的效果。
一天三分钟按压养心穴,解胸闷、治失眠
高血压穴位按摩的治疗重点在于维持血压的稳定
当然,这个效果并不像高血压药那般强效,能够迅速降低血压。穴位按摩的治疗重点在于维持血压的稳定,避免外在因素,如:环境、气候、温度、情绪之干扰。唯有避免血压的大起大落,才能有效减缓心脏病的发生和恶化。其原理机制为:藉由穴位按压对身体产生刺激,透过神经路径传导至脑部中枢神经系统,诱发反射和感应后,再回传到周边神经系统及五脏六腑,同时影响自律神经系统,进而影响心脏等器官的功能。
除了高血压点之外,还要为大家介绍用来治疗神志与心脏疾病的穴位:内关、劳宫、神门、膻中、百会、涌泉。尤其是劳宫、百会、涌泉,人体主要以这三大穴道与外界相通:百会通天、涌泉通地,劳宫则是可由人体主控的出入气穴,也因此各种自我导引术都是以此三大穴为主。
心脏相关穴道按摩
内关穴
位置:前臂掌侧,腕横纹上两寸,位在掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
一天三分钟按压养心穴,解胸闷、治失眠
作用:开胸理气,改善胸痛呕吐,治疗心胸疼痛。
操作:以拇指按压内关穴,会感觉到局部痠麻肿胀,一次按压三~五分钟,可以多次操作。
注意:内关是手厥阴心包经上的穴位,中医上有「内关不通,死不治」的说法,按摩内关可以打通心包经、顺畅瘀滞的气血,病人即可恢复生机。
劳宫穴
位置:手掌心,第二和三掌骨之间,偏向第三掌骨的掌中纹处,握拳屈指时中指所指的地方。
一天三分钟按压养心穴,解胸闷、治失眠
作用:可稳定情绪,消除紧张烦躁。有失眠、心烦、容易发脾气现象者,经常按压手心劳宫穴,有强壮心脏的功用。
操作:拇指按压劳宫穴,会感觉到局部痠麻肿胀,一次按压三~五分钟,可多次操作。
注意:劳宫穴五行属火,手厥阴心包络经五行亦属火,功专清心泻火,如有失眠、心烦、容易发脾气等现象,经常按压手心劳宫穴,可强壮心脏。
神门穴
位置:腕部腕掌横纹上,尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处,豌豆骨的后方。
一天三分钟按压养心穴,解胸闷、治失眠
作用:安定神经、稳定情绪,帮助睡眠。
操作:拇指按压神门穴,会感觉到局部痠麻肿胀,一次按压三~五分钟,可多次操作。
注意:神门穴顾名思义,是心神出入之门,也就是心经体内经脉的气血物质,会由此交于心经体表经脉上。现代人劳心劳力,心慌意乱,按压此穴可保护人的神气,所以有保护心脏的作用。
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在印度的医学中认为,人体有三脉七轮,三脉是中脉、左脉与右脉,七轮则是中脉上的七大能量中心。中脉相当于现在医学的脊椎到脑部,由下往上分别有海底轮、脐轮、太阳轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮。
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