正确养生感冒不生

有许多人一到换季的时候出现感冒现象，是因为平常的生活习惯和养生方式做得不够好。中医看待春天跟冬天的保养方式是─「冬不藏精，春必病温；藏于精者，春不病温。」

春天是生发之时，夏天是上长之时，秋天是收成之时，冬天是储藏之时，就是「春生、夏长、秋收、冬藏」。人在冬季也要如同自然生物那样闭藏。如果人体这时不闭藏，散了「精、气、神」，到春天就容易患病温，「温」就是感冒。

人平时就应保有良好的生活习惯，保养好身体，尤其是冬天之时。现在人习惯在夏天开非常强的冷气，冬天开非常强的暖气，不适当地改变了生活环境，与自然气候相反。结果，春夏时的身体热气无法发散，被「寒束」了，就是热气被寒气所束约住。此时，皮毛容易出现问题，出现痒、疼或异样状况。最后再进入肺部，就是中医认为的「肺主皮，心主血脉」。

所以，皮肤热气长期不能适当发散，肺部就易出问题。西医碰到这种情况，也只能治其表面，就是皮肤病治皮肤，肺病治肺。

一年有春夏秋冬四季；其实，一天也分春夏秋冬四季。在亥、子、丑（冬），晚上九点到凌晨三点，假使这段时间没有好好睡觉或身体受寒，那幺，到了寅、卯、辰（春），凌晨三点到上午九点这一段时间，就容易感冒，也类似现代人所说的「过敏病」。所以很多人都在早上刚起床那段时间打喷嚏、流鼻水、甚至有时会喉咙痛。

一天的春夏秋冬四季，应该同于一年的春夏秋冬四季那样，按照自然运行的次序调养身体，顺势而为。可惜，现代人往往熬夜上网或不愿早睡，很晚才睡觉。到了一天的春季之时，本应「生发」的时间才睡觉，那就是「春眠」；到了春季才「闭藏」，也就容易感冒。

还有人感冒不容易痊癒，为什幺？因为身体的自癒能力、免疫能力不佳。有些人过度食用保健产品，造成免疫的过度高张，也就过敏了。有一些人是没有好好的吃东西，没有能力产生免疫体，形成免疫能力过低；一得病，就容易进到身体的最深层裏面，以致于病很难好。所以平时行动合于时宜，并保持健康的饮食很重要。